Hozzávalók:
- Uborka
- Ananász
- Kelkáposzta
- Menta
Elkészítés:
Kockázd fel az uborkát, az ananászt és a kelkáposztát. Tedd a turmixgépbe az összes hozzávalót a mentával együtt. Adj hozzá vizet vagy kókusztejet az állag beállításához, majd turmixold simára. Tálaláskor díszítsd uborkakarikákkal vagy ananászdarabokkal, és kínáld hűtve.
3. Avokádós Koktél
Hozzávalók:
- Avokádó
- Joghurt
- Datolya
- Rukkola
Elkészítés:
Vágd félbe az avokádót, és tedd a turmixgépbe. Add hozzá a joghurtot, datolyát és a rukkola leveleket. Önts hozzá vizet vagy mandulatejet az állag beállításához. Turmixold simára. Tálaláskor díszítsd avokádó szeletekkel és rukkola levelekkel.
Összegzés
Ezek a három zöld smoothie nagyszerű lehetőséget nyújtanak arra, hogy több zöldséget és gyümölcsöt iktass be az étrendedbe. Mindegyik gazdag tápanyagokban, és gyorsan elkészíthető. Próbáld ki ezeket a recepteket, és tapasztald meg, milyen egyszerű lehet az egészséges táplálkozás!
Ha szeretnéd, segíthetek még további egészséges receptekkel is!
