2. Hajdinás Saláta Kukoricával és Avokádóval
- Főzött hajdina
- Konzerv vagy friss kukorica
- Kockázott avokádó
- Apróra vágott petrezselyem
Dressing: olívaolaj, citromlé, só, bors
3. Rukolás Saláta Céklával és Fetával
- Friss rukola
- Főtt cékla, kockázva
- Tört fetasajt
- Dió vagy napraforgómag
Dressing: olívaolaj, balzsamecet, méz, só, bors
4. Paradicsomos-Uborkás Saláta Csicseriborsóval
- Kockázott paradicsom
- Szeletelt uborka
- Konzerv csicseriborsó (leöblítve)
- Friss bazsalikom
Dressing: olívaolaj, citromlé, fokhagyma, só, bors
5. Zöldséges Saláta Sült Csirkével
- Zöldsaláta mix (pl. jégsaláta, spenót, rukola)
- Szeletelt sült csirkemell
- Reszelt répa
- Napraforgómag vagy mandula
Dressing: olívaolaj, mustár, méz, só, bors
Mindegyik saláta tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú, így ideális a fogyókúrához. Szabadon variálható ízlésed szerint! 🌿🍽️
