4. Cayenne-i bors
A cayenne-i bors csípős ízét a kapszaicin adja, amely laboratóriumi körülmények között elősegítheti a daganatos sejtek természetes elhalását (apoptózist). Az erős fűszerek egészségre gyakorolt pozitív hatásai mellett fontos a mértékletesség, különösen gyomorproblémák esetén.
Összefoglalás
A kurkuma, oregano, fokhagyma és cayenne-i bors rendszeres, mértékkel történő fogyasztása hozzájárulhat a szervezet védekező mechanizmusainak erősítéséhez, és értékes antioxidánsokat biztosíthat. Ugyanakkor hangsúlyozni kell, hogy önmagukban ezek a fűszerek nem csodaszerek a rák megelőzésében. A leghatékonyabb védelem az egészséges életmód, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a rendszeres testmozgást, a dohányzás kerülését és az időszakos orvosi vizsgálatokat.
