Kezdd a napjaidat élettel teli, tápláló smoothie-kkal! Ez az 5 napos smoothie terv változatos gyümölcsök, zöldségek és rostok különleges kombinációját kínálja, amelyek segítenek energikusabbnak érezni magad, támogatják a szervezet méregtelenítését, és hozzájárulnak a fogyás folyamatához. Ezek a finom italok nemcsak ízletesek, hanem gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban is.
Hétfő: Energiabomba szőlőből és zabpehelyből
Hozzávalók:
- 1/2 csésze szőlő (zöld vagy piros)
- 1 banán
- 1/2 csésze eper
- 1 marék spenót
- 1/4 csésze zabpehely
- 1/2 csésze víz vagy kókuszvíz (opcionális)
Elkészítés:
Minden hozzávalót tegyél a turmixgépbe, és turmixold simára, krémes állagúra. Hidegen fogyaszd.
Miért jó?
A rostokban, antioxidánsokban és természetes cukrokban gazdag smoothie hosszan tartó teltségérzetet és energiát ad. A zabpehely segíti az emésztést, a spenót és a gyümölcsök pedig méregtelenítő hatásúak.
Kedd: Zöld méregtelenítő smoothie
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
