Csukd be a szemed… és képzeld el, hogy egy levendulamezőn sétálsz alkonyatkor. A levendulatea virágos aromájával és enyhe hatásával segít kiengedni a nap feszültségeit. Ha pár percig áztatod a filtert, a szobádat is megtölti a nyugalom illata – akár egy kis szelet Provence az otthonodban.
7. Mandulatej szerecsendióval – növényi simogatás estére
Ha inkább a növényi italokat kedveled, a meleg mandulatej egy csipet szerecsendióval kiváló választás lehet. A mandulatej természetes magnéziumtartalma segít megnyugtatni az idegrendszert, míg az enyhe fűszeres íz finoman ellazít. Fogyaszd lassan, ahogy egy jó könyvet olvasnál – kortyról kortyra.
Esti italod – egy személyre szabott jóéjt-rituálé
A titok egyszerű: találd meg azt az italt, amely a leginkább neked való. Lehet, hogy a klasszikus kamillát választod, vagy új kedvenceddé válik a holdtej – a lényeg az, hogy kialakíts egy kis szertartást, amely a nap méltó lezárásaként készít fel a pihenésre. Engedd, hogy az ízek megnyugtassanak, és tedd ezt az apró élményt a mindennapi jólléted részévé.
