6. Paradicsom 🍅
A paradicsomban található likopin nevű antioxidáns különösen a prosztata- és mellrák megelőzésében játszhat szerepet.
7. Diófélék és magvak 🌰
A dió, a lenmag és a chia mag jó forrásai az egészséges zsíroknak és a rostoknak. Ezek támogatják az általános egészségi állapotot, és csökkenthetik egyes daganattípusok kockázatát.
8. Zöld leveles zöldségek 🥬
A spenót, kelkáposzta és más sötétzöld leveles zöldségek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Támogatják a méregtelenítést, és segítenek a gyulladások csökkentésében.
Tipp:
Szeretnél egy egyszerű receptet ezek felhasználásával? 😊 Szívesen segítek összeállítani egy egészséges és finom ételt belőlük!
