Egészséges zsírok és természetes édesség egy pohárban.
- ½ avokádó
- 1 banán
- Egy marék mogyoró
- 1 csésze kókuszvíz
4. Papaja-banán turmix
Egzotikus és frissítő, emésztést segítő hatással.
- 1 csésze papaja
- 1 banán
- ½ csésze ananász
- 1 csésze víz
5. Avokádós-banános turmix
Egyszerű és tápláló – ideális gyors reggelinek.
- 1 banán
- ½ avokádó
- 1 csésze tej
- Egy csipet fahéj (opcionális)
6. Mangós-banános joghurt turmix
Krémes állagú és természetesen édes.
- 1 csésze mangó
- 1 banán
- ½ csésze joghurt
- ½ csésze tej
7. Zöld fehérjeturmix
Növényi alapú erőforrás edzés utánra.
- ½ avokádó
- 1 banán
- Egy marék spenót
- Mandulatej + kedvenc fehérjepor
8. Sárgarépás-papajás turmix
Színes és frissítő – reggeli vitaminlöketként tökéletes.
- 1 csésze papaja
- ½ sárgarépa
- 1 banán
- ½ csésze narancslé
Zárás:
Ezek a turmixok gyors, tápláló és finom megoldások a nap bármely szakára. Nincs szükség bonyolult hozzávalókra – csak néhány perc, egy turmixgép, és már élvezheted is az egészséget egy pohárban. Meleg napokon jégkockával még frissítőbbé teheted őket. Kísérletezz bátran az arányokkal, és találd meg a kedvenceidet!
