Feledékeny vagy, nehezen tudsz összpontosítani? A B12-hiány a kognitív funkciókra is hatással lehet – például lassítja a gondolkodást és rontja a memóriát.
6. Hangulatingadozás
A depresszív hangulat, ingerlékenység vagy hirtelen hangulatváltozások mögött is állhat a B12 alacsony szintje. Ez a vitamin részt vesz olyan fontos neurotranszmitterek, mint a szerotonin előállításában.
7. Egyensúlyproblémák
Gyakran megbotlasz, vagy instabilnak érzed a járásodat? A B12-hiány miatt károsodhatnak az idegek, ami a koordinációt is befolyásolhatja.
8. Fájdalmas nyelv és szájüreg
Ha a nyelved duzzadt, érzékeny, esetleg afták vagy égő érzés is jelentkezik a szájüregben, az is lehet, hogy szervezeted B12-hiánnyal küzd.
9. Szapora szívverés
A szervezet próbálja ellensúlyozni az oxigénhiányt, ezért gyorsabb szívveréssel reagálhat. Ez is egy olyan figyelmeztető jel, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Mit tegyél, ha gyanúsak a tünetek?
Ha több tünetet is tapasztalsz a fentiek közül, érdemes orvoshoz fordulni és vérvizsgálattal ellenőriztetni a B12-szintet. A hiány időben történő felismerése és kezelése segíthet megelőzni a súlyosabb egészségügyi következményeket.
Egészséged kulcsa a megelőzés – figyelj a tested jelzéseire!
