6. Hangulatingadozások
A depresszió, ingerlékenység vagy hirtelen hangulatváltozások is utalhatnak B12-vitamin hiányra, mivel ez a vitamin hatással van a szerotonin és más idegi ingerületátvivő anyagok termelésére.
7. Egyensúlyzavarok
Gyakran megbotlasz, vagy nehezen tartod meg az egyensúlyodat? Ez idegi károsodás következménye is lehet, amit B12-hiány idéz elő.
8. Fájdalmas nyelv és szájüregi panaszok
Duzzadt, érzékeny nyelv, szájfekélyek vagy égő érzés a szájban szintén utalhatnak arra, hogy nem megfelelő a szervezeted B12-szintje.
9. Gyors szívverés
Ha a szervezet próbálja kompenzálni a vérszegénység okozta oxigénhiányt, a szív gyorsabban kezdhet verni. Ez is olyan tünet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Mit tehetsz, ha magadra ismersz a tünetek alapján?
Ha több jel is ismerős, érdemes orvoshoz fordulni és vérvizsgálatot kérni a B12-vitamin szintjének ellenőrzésére. A hiány időben történő felismerése és kezelése segíthet megelőzni a komolyabb egészségügyi problémákat.
