A B12 hiánya nem csak a testet, hanem az elmét is befolyásolja. Ha nehezen koncentrálsz vagy gyakran elfelejtesz dolgokat, érdemes utánajárni az okoknak.
6. Hangulatingadozások
A levertség, ingerlékenység vagy hirtelen hangulatváltozások összefügghetnek az alacsony B12-szinttel, mivel ez a vitamin hatással van a szerotonin és más fontos idegi hírvivő anyagok termelődésére.
7. Egyensúlyzavarok
Ha gyakran megbotlasz, bizonytalan a járásod, az idegrendszeri érintettség jele is lehet, amelyet szintén okozhat B12-hiány.
8. Fájdalmas nyelv és szájüregi problémák
A gyulladt, duzzadt, érzékeny nyelv, valamint a szájüregi sebek, égő érzés utalhatnak a vitaminhiányra.
9. Gyors szívverés
A szervezet próbálja kompenzálni az oxigénhiányt, amit a csökkent vörösvérsejtszám okoz. Ennek egyik jele lehet a felgyorsult szívverés.
Mit tehetsz, ha magadra ismersz?
Ha több tünetet is tapasztalsz, ne halogasd az orvosi vizsgálatot. Egy egyszerű vérvétel kimutatja a B12-szintet, és ha valóban hiány áll fenn, megfelelő kezeléssel megelőzhetők a komolyabb egészségügyi problémák. A korai felismerés kulcsfontosságú!
