8. Nyelv- és szájproblémák
Fájdalmas, duzzadt nyelv, szájfekélyek vagy égő érzés a szájüregben? Ezek is jelei lehetnek a vitaminhiánynak.
9. Gyors szívverés
A szervezet így próbálja kompenzálni az oxigénhiányt, amit a vérszegénység okoz. A felgyorsult szívverés egy olyan jel, amit érdemes komolyan venni.
Mit tegyél, ha magadra ismersz?
Ha több tünetet is tapasztalsz magadon, érdemes orvossal konzultálnod és vérvizsgálatot kérni a B12-szint ellenőrzésére. A hiány korai felismerése és kezelése segíthet elkerülni a hosszabb távú egészségügyi problémákat.
Szeretnél segítséget abban, hogyan pótolhatod a B12-vitamint étrenddel vagy kiegészítőkkel? Szívesen adok tanácsot!
