Így támogatja a közérzetedet és egészségedet ez az illatos dísznövény
A jázmin, melyet világszerte kedvelnek gyönyörű, illatos virágai miatt, nemcsak esztétikai értéke miatt különleges. Ez a dísznövény számos jótékony hatással lehet a testi-lelki egészségünkre is. Íme, miért érdemes egy jázminbokrot tartani az otthonodban.
1. Csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet
A jázmin illata természetes nyugtatóként hat, segít csökkenteni a kortizolszintet – ez a stresszhormon egyik fő forrása. A rendszeres belélegzése elősegíti a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb hangulatot, ezért az aromaterápiában is gyakran alkalmazzák szorongás, feszültség és enyhébb depressziós tünetek enyhítésére.
A jázmin nyugtató hatása alvás előtt is jól érvényesül, segít ellazulni, így jobb minőségű pihenést biztosíthat.
2. Segíti a pihentető alvást
A jó alvás elengedhetetlen az egészséghez – mentálisan és fizikailag egyaránt. A jázmin illata bizonyítottan támogatja az alvás hosszát és mélységét. Ezért különösen előnyös lehet, ha a hálószobában tartasz egy cserepes jázmint.
3. Tisztítja és frissíti a levegőt
A jázmin nem csupán dekoratív, hanem a levegő minőségére is jótékony hatással van. A fotoszintézis során oxigént bocsát ki, és segít eltávolítani a levegőből a káros anyagokat. Emellett a páratartalomra is kedvezően hat, különösen a fűtési szezonban, amikor a levegő gyakran szárazabb.
4. Növeli az energiaszintet és javítja a koncentrációt
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
