Hozzávalók
-
1 közepes sárgarépa
-
1 közepes cékla
-
1 közepes alma (piros vagy zöld, ízlés szerint)
-
Fél pohár víz (opcionális, a turmixoláshoz)
-
Egy kis darab gyömbér (opcionális, az íz fokozásához)
Elkészítés lépései
-
Mosd meg és készítsd elő a hozzávalókat!
Alaposan mosd meg a sárgarépát, céklát és az almát, hogy eltávolítsd a szennyeződéseket. Ha szeretnéd, hámozd meg a céklát. Vágd apró darabokra az alapanyagokat, hogy könnyebb legyen a turmixolás. -
Turmixold vagy préseld ki a levet!
Ha turmixgépet használsz, tedd bele a darabokra vágott alapanyagokat és a vizet (ha használsz), majd turmixold simára. Ezután szűrd le egy finom szűrőn vagy gézen, hogy eltávolítsd a rostokat.
Ha gyümölcscentrifugád van, egyszerűen préseld ki a levet. -
Fogyaszd frissen!
Öntsd pohárba, akár tehetsz hozzá jégkockát is. A legjobb azonnal elfogyasztani, hogy megőrizd az értékes tápanyagokat.
Az egészségre gyakorolt hatások
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
