Szeretnéd energikusan és vitaminokkal feltöltve kezdeni a napot? Íme 7 egyszerű, mégis tápláló turmixrecept – mindegyik egy-egy napra. Ezek a frissítő italok nemcsak finomak, hanem tele vannak értékes tápanyagokkal, így változatosan és egészségesen indulhat minden reggel.
🟩 Hétfő – Banános-ananászos zabturmix
Hozzávalók:
- 1 banán
- ½ csésze ananász (friss vagy fagyasztott)
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 csésze tej vagy víz (ízlés szerint)
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót turmixgépbe, majd dolgozd krémes állagúra. Azonnal fogyasztható – igazi trópusi indítás a hétre.
Egészségügyi előny:
Magas kálium- és rosttartalommal lát el, valamint természetes energiát ad a nap folyamán.
🟪 Kedd – Áfonyás-almás-zelleres turmix
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
