Kurkumás-citromos ital – egyszerű reggeli rutin a jobb közérzetért
Szeretnél természetes módon energiával feltöltődni, támogatni az emésztésedet és kíméletesen segíteni a szervezeted működését? A kurkumás-citromos ital remek választás lehet a reggelek indításához. Nem csodaszer a fogyásra, de ha rendszeresen fogyasztod, és egészséges étrenddel, valamint mozgással párosítod, érezhető előnyöket hozhat.
Hogyan fogyaszd, hogy a legtöbbet hozd ki belőle?
- Ideális időpont: Reggel, éhgyomorra, közvetlenül ébredés után.
- Esti adag (opcionális): Egy második pohárral is ihatsz este, legalább egy órával a vacsora után – ezzel támogathatod az emésztést.
- Ajánlott ciklus: Két hétig fogyaszd folyamatosan, majd tarts néhány nap szünetet, hogy a szervezeted pihenhessen és alkalmazkodjon.
Hozzávalók egy adaghoz:
- 1 pohár meleg víz (nem forró!)
- Fél citrom leve
- Fél teáskanál őrölt kurkuma
- Egy csipet fekete bors (segíti a kurkumin felszívódását)
- Opcionálisan: fél teáskanál méz az íz kedvéért
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
