A mályva, a rejtett egészségforrás
A mályva (Malva sylvestris) szinte mindenütt szabadon nő falvainkban, sokan azonban csak egy egyszerű „gyomnak” tekintik. Pedig valójában igazi kincset rejt egészségünk és jó közérzetünk szempontjából.
Apró növény, mégis rendkívül gazdag
Ne tévesszen meg szerény külseje! A mályva rendkívül gazdag értékes tápanyagokban:
- A-, C- és K-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és a bőr ragyogásához.
- Fontos ásványi anyagok – például kalcium, magnézium és kálium –, melyek támogatják a csontok egészségét és az idegrendszer megfelelő működését.
- Természetes antioxidánsok, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt és fenntartani az általános jó közérzetet.
Támogatás az emésztésnek
Gyakran érzed magad puffadtnak vagy gyomorproblémákkal küzdesz? A mályva enyhülést hozhat.
A növény levelei és gyökerei nyálkás anyagokat tartalmaznak, amelyek bevonják és nyugtatják a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját. Egy mályvateából készült tea kiváló lehet puffadás, enyhe gyomorégés vagy átmeneti emésztési problémák esetén.
Gyulladáscsökkentő hatás
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
