Tudtad, hogy a napi zöld koktélok fogyasztása csodálatos hatással lehet az egészségedre? Ezek az egyszerű gyümölcs- és zöldségkeverékek nemcsak rengeteg vitamint biztosítanak, hanem segítenek a méregtelenítésben és támogatják az emésztést is. Íme egy heti terv – minden nap más-más kombináció, hogy a tested megkapja mindazt, amire szüksége van.
Zöld koktél terv minden napra:
✅ Hétfő – tökéletes a hét indításához méregtelenítéssel.
A zeller és az uborka tisztítanak, míg az alma és a spenót energiát ad.
✅ Kedd – a borágó és az alma erősítik az immunrendszert, a spenót pedig gondoskodik a vasról.
✅ Szerda – a kiwi C-vitamin bomba, míg a zeller és az uborka hidratálnak és tisztítanak.
✅ Csütörtök – egyszerű, de hatékony koktél az immunitás és a könnyű emésztés érdekében.
✅ Péntek – egy kis egzotikum ananásszal, amely segíti az anyagcserét. A kaktusz a további rostokat és antioxidánsokat biztosít.
✅ Szombat – lágy kombináció uborkából, almából és spenótból a heti regenerációhoz.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
