A kollagén egy olyan fehérje, amely kulcsszerepet játszik a bőr, a haj, az ízületek és az egész mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésében. Az életkor előrehaladtával a szervezet természetes kollagéntermelése csökken, ami ráncok megjelenéséhez, a bőr rugalmasságának csökkenéséhez és más öregedési jelekhez vezethet. Jó hír, hogy természetes módon is támogathatjuk a kollagéntermelést. Az alábbi házi elixír recept nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, hanem elősegíti a bőr regenerációját, feszességét és rugalmasságát is.
Hozzávalók:
-
2 evőkanál zselatin (lehetőleg természetes, adalékanyagoktól mentes)
-
1 pohár frissen facsart citromlé
-
1 evőkanál méz (lehetőleg nyers)
-
1/2 pohár kókuszvíz (vagy szénsavmentes ásványvíz)
-
1 teáskanál spirulina (opcionális, az extra egészségügyi hatásért)
-
1/2 teáskanál kurkuma (a szövetek regenerálódásának támogatására)
Elkészítés:
-
Alap elkészítése: Egy kis lábosban vagy tálban oldd fel a zselatint a kókuszvízben vagy ásványvízben. Lassan melegítsd fel, folyamatos keverés mellett, amíg teljesen fel nem oldódik, és csomómentes nem lesz.
-
Hatóanyagok hozzáadása: Miután a zselatin feloldódott, vedd le a tűzről, és keverd hozzá a citromlevet, mézet és kurkumát. Keverd simára.
-
Spirulina hozzáadása (opcionális): Ha szeretnéd, most add hozzá a spirulinát. Ez a szuperélelmiszer gazdag fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek tovább fokozzák a bőr regenerációját és támogatják a kollagéntermelést.
-
Hűtés és tárolás: Öntsd az elkészült elixírt egy üvegbe vagy befőttesüvegbe, és hagyd teljesen kihűlni. Ezután helyezd hűtőszekrénybe néhány órára, amíg kissé megdermed. Fogyaszthatod naponta vagy heti néhány alkalommal, attól függően, hogy mi illik jobban a rutinodba.
Fogyasztási és tárolási tippek:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
