Hozzávalók (2 adaghoz):
🍌 2 érett banán
🥑 1/2 érett avokádó
🍏 1 zöld alma (opcionálisan meghámozva)
🌰 1/4 csésze mandula (4 órán át áztatva vagy forrázva)
🥛 1,5 csésze növényi tej (pl. mandula-, zab- vagy kókusztej)
🍯 1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális)
🌿 2-3 mentalevél (opcionális, frissítő ízért)
🧊 Jégkockák (opcionális, hűsítéshez)
Elkészítés:
1️⃣ Hozzávalók előkészítése:
Hámozd meg a banánokat és az avokádót. Az almát vágd fel kockákra, a mandulát öblítsd le áztatás után.
2️⃣ Hozzávalók összekeverése:
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe: banán, avokádó, alma, mandula, növényi tej, opcionálisan méz és mentalevél is mehet bele.
3️⃣ Turmixolás:
Magas fokozaton turmixold, amíg sima és krémes állagot kapsz. Ha hidegebben szeretnéd, adj hozzá pár jégkockát, és turmixold még néhány másodpercig.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
