Miért fontos a kollagén?
A kollagén egy olyan fehérje, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr, a haj, az ízületek és az izomrendszer egészségének fenntartásában. Az életkor előrehaladtával szervezetünk egyre kevesebbet termel belőle, ami a bőr rugalmasságának csökkenéséhez, ráncok megjelenéséhez és ízületi panaszokhoz vezethet.
A jó hír: természetes módon is támogathatjuk a kollagéntermelést! Az alábbi házi elixír nemcsak vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezeted, hanem segít a bőr regenerálásában és rugalmasságának megőrzésében is.
Házi kollagénital receptje
Hozzávalók:
- 2 evőkanál zselatin (lehetőleg adalékmentes, természetes eredetű)
- 1 pohár frissen facsart citromlé
- 1 evőkanál nyers méz
- 1/2 pohár kókuszvíz vagy szénsavmentes ásványvíz
- 1 teáskanál spirulina por (opcionális, extra tápanyagforrásként)
- 1/2 teáskanál kurkuma (a szövetek regenerálódását támogatja)
Elkészítés lépésről lépésre:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
