Miért fontos a kollagén, és hogyan támogathatod természetes úton a termelődését?
A kollagén a szervezetünk egyik legfontosabb fehérjéje – a bőr, a haj, az ízületek és az izomrendszer egészségének alappillére. Az évek múlásával azonban a kollagéntermelés csökken, ami bőrmegereszkedéshez, ráncokhoz és ízületi problémákhoz vezethet. A jó hír az, hogy van természetes módja annak, hogy újra támogasd a szervezetedet ebben a folyamatban. Ebben a cikkben bemutatunk egy egyszerű, házilag elkészíthető kollagénelixírt, amely tele van hasznos tápanyagokkal, és segítheti a bőr feszességének, rugalmasságának megőrzését – ráadásul az ízületeid is hálásak lesznek érte.
Házi kollagénelixír recept
Hozzávalók:
- 2 evőkanál zselatin (lehetőleg természetes, adalékmentes)
- 1 pohár frissen facsart citromlé
- 1 evőkanál méz (lehetőleg nyers, termelői)
- ½ pohár kókuszvíz vagy szénsavmentes ásványvíz
- 1 teáskanál spirulina por (opcionális, de értékes kiegészítés)
- ½ teáskanál kurkuma (a szövetek regenerálódásának támogatására)
Elkészítés lépésről lépésre
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
