Hogyan befolyásolják az elfojtott érzések a testünk fájdalmát?
Képzeld el, hogy nap mint nap egy láthatatlan hátizsákot cipelsz, tele frusztrációval, félelemmel és szomorúsággal. Idővel ez a teher annyira megnehezedik, hogy az egész testedre hatással van. Egyes szakértők ezért nevezik a fibromialgiát az „el nem mondott érzelmek betegségének” – hiszen a belül rekedt érzések gyakran testi fájdalomként törnek elő. De vajon megszabadulhatunk ettől a tehertől?
Az érzelmek és a fibromialgia összefüggése
Már az ókori gondolkodók is úgy tartották, hogy az ember testből, lélekből és szellemből álló egység. Ha ez az egyensúly felborul, különféle problémák jelentkezhetnek – a fibromialgia pedig jó példája lehet ennek a kibillenésnek.
A betegségben szenvedők gyakran panaszkodnak kiterjedt izomfájdalomra, kimerültségre és alvászavarokra. Kevésbé ismert azonban, hogy ezek a tünetek gyakran összefüggenek a lelki állapottal is. A frusztráció, a szorongás vagy a kimondatlan düh – ha sokáig magunkba fojtjuk őket –, fokozhatják a testi fájdalmakat.
Miért okozhatnak fájdalmat az elfojtott érzések?
Képzelj el egy lufit, amit folyamatosan próbálsz lenyomni. Egy idő után kidurran, vagy teljesen eldeformálódik. Ugyanez történik a testünkkel is, ha hosszú ideig cipeljük a negatív érzéseinket anélkül, hogy kiadnánk magunkból. Az így kialakuló krónikus stressz legyengítheti az immunrendszerünket.
Kutatások szerint a fibromialgiával élők körében gyakran fordulnak elő érzelmi zavarok, például depresszió vagy szorongás. Ha a gondolatainkat negatív érzések uralják, az nemcsak a hangulatunkra, hanem az egész testünkre hatással van. Minden sejtünk reagálhat ezekre az állapotokra.
Az érzelmi és fizikai fájdalom ördögi köre
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
