Hozzávalók:
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál méz
- 2-3 egész szegfűszeg
Elkészítés:
- Hámozd meg és zúzd össze a fokhagymát – így felszabadulnak az értékes vegyületek.
- Törd meg kissé a szegfűszeget, hogy az illóolajai felszabaduljanak.
- Keverd össze a hozzávalókat – a fokhagymát és a szegfűszeget keverd el a mézzel egy kis üvegben.
- Hagyd állni – fedd le és hagyd állni 12–24 órán át, hogy az ízek és hatóanyagok összeérjenek.
- Tárolás – jól záródó, tiszta üvegben tárold, szobahőmérsékleten vagy hűtőben.
Hogyan használd?
- Immunerősítésre: naponta 1 teáskanál éhgyomorra.
- Megfázás esetén: napi 2 alkalommal 1 teáskanál.
- Emésztésre: étkezés után 1 kis teáskanál.
Fontos óvintézkedések
- Allergiák: használd csak akkor, ha nem vagy allergiás a fokhagymára, mézre vagy szegfűszegre.
- Gyógyszeres kezelés mellett: ha vérhígítót vagy más gyógyszert szedsz, konzultálj orvossal.
- Terhesség alatt: várandós vagy szoptató nők csak orvosi tanács mellett fogyasszák.
Ez a természetes keverék nemcsak könnyen elkészíthető, hanem hasznos kiegészítője lehet a mindennapi egészségmegőrzésnek. Ha beilleszted a napi rutinodba, hozzájárulhat a jobb közérzethez és a szervezeted támogatásához.
