Húgyúti egészség: A közönséges mályva hagyományosan a húgyúti egészség támogatására is használatos. Vizelethajtó hatású, segíthet a toxinok kiürítésében és a húgyúti fertőzések megelőzésében.
Bőrápolás: A nyálkaanyagok miatt kiváló hidratáló és gyulladáscsökkentő hatású, így hasznos lehet ekcéma, bőrgyulladás vagy sebek kezelésére.
Antioxidánsok forrása: Segíthet a szív-érrendszer egészségének megőrzésében, valamint a koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában.
Gasztronómiai felhasználás: A levelek, szárak és virágok ehetőek, salátákba, levesekbe vagy pürékbe keverve vitamin- és ásványianyag-pótlást nyújthatnak.
Erdei mályva (Malva sylvestris)
- Gyulladáscsökkentő hatás: Flavanoidjai segíthetnek a gyulladás és a fájdalom enyhítésében, különösen torok- vagy emésztőrendszeri problémák esetén.
- Légzőrendszeri támogatás: Köptető hatása révén enyhítheti a köhögést, a megfázást vagy akár az asztma tüneteit.
- Sebgyógyítás és bőrápolás: Külsőleg alkalmazva gyorsíthatja a sebek gyógyulását, csökkentheti az ekcéma tüneteit vagy enyhítheti a rovarcsípéseket.
- Antioxidáns védelem: Segít a szervezetet óvni az oxidatív stressztől és a krónikus betegségek kialakulásától.
- Emésztés elősegítése: Védőréteget képezhet a gyomor és bél nyálkahártyáján, segítve a gyomorégés vagy fekély kezelését.
- Húgyúti egészség: Vizelethajtó hatása elősegítheti a toxinok kiürítését, valamint segíthet a húgyúti fertőzések megelőzésében.
Mind a közönséges, mind az erdei mályva sokoldalú és értékes növény a természetes egészségmegőrzés területén. Használatukat – akár teaként, külsőleg vagy étrend-kiegészítőként – érdemes megfontolni, de előzetes orvosi konzultáció ajánlott, különösen krónikus betegségek vagy gyógyszerszedés esetén.
