- Tea: 1–2 teáskanál szárított levelet áztassunk forró vízben 10–15 percig. Naponta legfeljebb három alkalommal fogyasztható.
- Kenőcs: Szárított leveleket olívaolajba áztatva néhány hétig érleljük, majd leszűrjük, és méhviasz hozzáadásával kenőcsöt készítünk, ami jól használható sebek és csípések kezelésére.
- Borogatás: Friss leveleket összetörve közvetlenül a sebre helyezhetjük, gézzel letakarva néhány órára vagy akár egy éjszakára.
- Fogyasztás: Fiatal levelek nyersen salátában vagy főzve, például spenótként fogyaszthatók, enyhén kesernyés, földes ízűek.
- Tinktúra: Aprított leveleket alkohollal (például vodkával) áztatva készíthetünk, melyet néhány hét után leszűrve, sötét üvegben tárolva, néhány cseppben adagolhatunk.
Figyelmeztetés
Bár a lándzsás útifű általában biztonságos, egyes esetekben allergiás reakciókat okozhat. Használat előtt ajánlott bőrpróbát végezni, illetve különösen terhesség, szoptatás vagy gyógyszeres kezelés alatt konzultálni orvossal.
Összegzés
A lándzsás útifű egy értékes, mégis alulértékelt gyógynövény, mely kertünk természetes kincse lehet. Számos egészségügyi előnye és sokrétű felhasználhatósága miatt érdemes beilleszteni mindennapi egészségmegőrző szokásaink közé, és felfedezni a természet gyógyító erejét.
