- Előkészítés: Hámozd meg a céklát, majd vágd kis darabokra, hogy könnyebben turmixolható legyen.
- Turmixolás: Tedd a céklát, a bogyós gyümölcsöket, a banánt és a kókuszvizet vagy mandulatejet egy turmixgépbe. Turmixold simára.
- Chia hozzáadása: Add hozzá a chia magot, majd még néhány másodpercig keverd, amíg egyneművé válik.
- Ízesítés: Ha édesebben szereted, adhatsz hozzá mézet vagy agavészirupot, majd röviden keverd újra.
- Tálalás: Öntsd pohárba, és fogyaszd el este – akár könnyű vacsoraként, akár egészséges esti nassként.
Ez a smoothie nemcsak finom és tápláló, de rendszeres fogyasztása segíthet a bőr természetes megújulásában is. A cékla és a bogyós gyümölcsök együttese vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezeted – így támogatva nemcsak a kollagént, hanem az általános vitalitást is.
