- Tedd a feldarabolt céklát egy turmixgép kancsójába, majd önts rá egy pohár hideg vizet.
- Facsard ki egy citrom levét, akár kézi, akár elektromos facsaróval. Ha nem szeretnél gyümölcshús-darabokat az italodban, szűrd le a levet.
- Add a citromlevet a turmixgépbe a céklával együtt, és turmixold össze közepes fokozaton, míg egynemű és jól aprított állagot nem kapsz.
Ha túl sűrűre sikerül, adj hozzá még egy kis vizet. Kóstold meg, és ízesítsd ízlés szerint – tehetsz bele kevés cukrot, édesítőt vagy akár egy kanál mézet is, hogy kellemesebb íze legyen.
Tipp: kombináld más gyümölcsökkel is!
Bár a céklalé önmagában is hatásos, bátran gazdagíthatod más gyümölcsökkel és zöldségekkel, például almával vagy sárgarépával. Így egy selymesebb, táplálóbb, vitaminban gazdag smoothie-t kapsz, ami még jobban támogatja az egészséged.
Szeretnél még több egészséges receptet vagy tippet? Szívesen segítek!
