A nap valódi kezdete: Banános-zabpelyhes turmix a karcsúságért

by

  • 1 db banán (vagy jól megérett banán)

  • 1 pohár görög joghurt vagy zsírszegény natúr joghurt

  • 1/2 pohár szójatej vagy rizstej

  • 1/2 pohár teljes kiőrlésű zabpehely

  • 4 teáskanál lenmag

  • 1 csipetnyi természetes méz (ízlés szerint)

  • 4 jégkocka (vagy ízlés szerint)

Szükséges eszköz: turmixgép

Elkészítés – így készítsd el a banános-zabpelyhes turmixot:

  1. Előkészületek: A recept elkészítése előtt készítsd elő az alapanyagokat. Mérd ki, darabold fel, amit kell, és készítsd elő a turmixgépet.

  2. Turmixolás: Tedd a banánt, joghurtot, tejet, zabpelyhet, lenmagot, mézet és jégkockákat a turmixgépbe. Turmixold addig, amíg sima, krémes állagú italt nem kapsz.

  3. Tálalás: Azonnal tálald, hidegen a legfinomabb. Tökéletes napindító, ami táplál, és közben segíti a fogyást.

Ez az ital nemcsak ízletes, hanem hasznos is, ha egészségesebb életmódra váltanál – ráadásul pillanatok alatt elkészíthető. Indítsd a napot jól, és tedd meg az első lépést egy könnyedebb, energikusabb nap felé!

Leave a Comment