A szilva sokoldalúan felhasználható, így könnyedén beépíthető a mindennapi étrendbe:
- Friss szilva – kiváló uzsonna, tele vízzel és rosttal.
- Aszalt szilva – emésztésserkentő hatású, jó választás étkezések közötti nassolásra.
- Szilvalekvár – népszerű kiegészítő kenyérre, palacsintához vagy akár húsételekhez.
- Süteményekhez – remekül illik pitékbe, omlós tésztákba és töltött tésztákba is.
Összegzés
A szilva olyan gyümölcs, amelyet érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe – nemcsak az íze, hanem az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt is. Akár frissen, akár aszalt formában, vagy sütemények részeként fogyasztjuk, mindig értékes tápanyagokat biztosít a szervezet számára.
