🟡 Egészségügyi hatások – mit tudunk?
A népi gyógyászatban a tormaleveleket ízületi fájdalmak, emésztési problémák vagy fertőzések kezelésére használták. Természetes kénvegyületeket (például izotiocianátokat) tartalmaznak, amelyeknek antimikrobiális és enyhén gyulladáscsökkentő hatása lehet – bár további kutatásokra van szükség, hogy ezeket az embereken is igazolják.
Néhány forrás szerint segíthetnek a test megtisztításában, enyhíthetik a köhögést vagy kedvezően hatnak a vérnyomásra – azonban nincsenek egyértelmű tudományos bizonyítékok ezekre. Ezért érdemes őket inkább értékes kiegészítőként kezelni, mint csodaszerként.
ℹ Fontos tudnivaló
Akiknek vesebetegségük, emésztési problémáik vannak, vagy gyógyszert szednek, előbb konzultáljanak orvossal, mielőtt nagyobb mennyiségben fogyasztanák a tormaleveleket – intenzív összetételük miatt.
🌿 Összefoglalás
A tormalevelek természetes, olcsó és könnyen hozzáférhető termékek, amelyeket érdemes bevonni a konyhába – nemcsak ízletes kiegészítőként, hanem vitamin- és ásványianyag-forrásként is. Bár egészségügyi hatásaik még nem teljesen feltártak, nyugodtan tekinthetők a változatos növényalapú étrend részeként.
