Egyszerű lépések a tisztaságért és a nyugodt alvásért
Ágynemű: mosd hetente a pihentető alvásért
Ágyneműink nemcsak álmainknak adnak otthont – minden éjjel izzadtság, elhalt hámsejtek és faggyú kerül rájuk, amelyek vonzzák az atkákat és allergéneket. A megfelelő higiénia fenntartása és a nyugodt alvás érdekében javasolt hetente egyszer 60 °C-on kimosni őket. Ez az egyszerű lépés hatékonyan hozzájárul az alvás minőségéhez.
Törölközők: háromnaponta mosd, ne halogasd!
A törölközők gyakran maradnak nedvesen a fürdőszobában, ami ideális környezet a baktériumok szaporodásához. A kellemetlen szagok és a bőrirritációk megelőzése érdekében célszerű őket háromnaponta kimosni. Ha pedig közösen használjátok a fürdőszobát, érdemes még körültekintőbbnek lenni.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
