📌 Mit tehetsz, ha magadra ismersz a tünetekben?
- Fordulj szakemberhez (reumatológus, pszichológus)
- Sajátíts el stresszkezelési technikákat
- Vezess be rendszeres, kíméletes mozgást az életedbe
- Figyelj az alvásminőségedre és a kiegyensúlyozott táplálkozásra
- Ne félj segítséget kérni – a támogató közeg, beszélgetések, vagy egy sorstársi csoport sokat segíthet
👉🏼 Ne hagyd, hogy a bizonytalanság határozza meg a mindennapjaidat. Ismerd meg a fibromialgiát, és tedd meg az első lépést egy nyugodtabb, élhetőbb élet felé!
