- Fordulj szakemberhez (reumatológus, pszichológus)
- Tanuld meg a stresszkezelés alapjait
- Végezz rendszeresen, az állapotodhoz igazított testmozgást
- Figyelj az alvásminőségre és az egészséges táplálkozásra
- Ne félj segítséget kérni – egy támogató beszélgetés vagy csoport sokat jelenthet
👉🏼 Ne hagyd, hogy a bizonytalanság befolyásolja a közérzeted – ismerd meg jobban ezt az állapotot, és tedd meg az első lépést egy kiegyensúlyozottabb élet felé!
