admin 
Felejtsd el a kovászos uborkát! A friss, enyhén savanyított káposzta az új nyári kedvenc – 2 nap alatt kész és mennyeien finom Gyors, olcsó és tele van vitaminnal – ez a nyári savanyúság új szintre emeli a szezon ízeit. Ha szereted a kovászos uborkát, van egy új ajánlatunk, amit érdemes kipróbálnod: a friss, enyhén savanyított … Read more
Egy könnyen elkészíthető, omlós sütemény búzadarából, ami garantáltan elnyeri a család kedvét. Hozzávalók: 125 ml joghurt vagy kefir 2 db tojás 125 g cukor 125 g vaj 1 evőkanál lekvár 1 citrom reszelt héja egy csipet só 450 g búzadara 10 g sütőpor 200 g porcukor a díszítéshez Elkészítés: A recept többi része a következő … Read more
Ha valami könnyű, mégis ízletes zöldségalapú ételre vágysz, próbáld ki ezt a sült karfiolt gombával. Gyorsan elkészíthető, tökéletes ebédre vagy vacsorára, és kellemesen fűszeres íze miatt még a húsimádók is örömmel fogadják. 📝 Hozzávalók: 1 kis fej karfiol 🥦 300 g csiperke gomba 🍄 2 evőkanál olívaolaj 🫒 1 teáskanál füstölt paprika 🌶️ 1/2 teáskanál … Read more
Ne dobd ki a régi konyhai szivacsokat – használd őket a kertedben! Egyszerű, fenntartható megoldás, amely segíti a növényeid növekedését. Bevezetés A legtöbben gondolkodás nélkül kidobjuk a régi, elhasználódott konyhai szivacsokat, hiszen úgy tűnik, semmire sem jók többé. Pedig ezek az apró tárgyak meglepően sokat tudnak segíteni a kertészkedésben! A szivacsok szivacsos szerkezete és vízmegtartó … Read more
Bevezető: Keresel egy krémes, tápláló és természetes energiát adó smoothie-t, ami nemcsak a bőröd ragyogását támogatja, de a fogyást is segítheti? A Green Power avokádós smoothie pontosan ezt kínálja! Egészséges zsírokkal, rostokkal és antioxidánsokkal teli – tökéletes választás reggelire vagy edzés utáni felfrissülésként. 🥑 Hozzávalók: ½ érett avokádó 1 érett banán 1 bögre friss spenót … Read more
Egy sokoldalú, ízletes saláta, amely előre elkészíthető, és másnapra még finomabb – tökéletes vendégváró vagy gyors vacsora! Hozzávalók: 250 g majonéz 250 g teljes tejből készült joghurt Só, bors, cukor, szerecsendió (ízlés szerint) ½ csokor petrezselyem (lehetőleg lapos levelű) 800 g kínai kel 2 vöröshagyma 3 kaliforniai paprika (zöld, sárga és piros) 1 kis konzerv … Read more
Kifinomult desszert különleges alkalmakra – puha csokoládés piskóta, ropogós diós réteg és lágy, enyhén kávés krém harmóniája egy tortában. 🍫 Hozzávalók a csokoládés piskótához (kb. 21 cm átmérőjű tortaformához): 4 tojás 70 g liszt 30 g kakaópor 100 g cukor 2 evőkanál olaj 2/3 teáskanál sütőpor Elkészítés: A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, majd fokozatosan hozzáadjuk … Read more
Könnyű, frissítő és percek alatt elkészül – tökéletes a meleg napokra Hozzávalók (4 adaghoz): 6 csésze felkockázott görögdinnye 1 angol (vagy kígyó) uborka, vékonyra szeletelve vagy félkarikákra vágva 1 marék friss menta, finomra vágva 170 g feta sajt, morzsolva 1 lime leve és reszelt héja Tengeri sópehely és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint Elkészítés: … Read more
Tápláló, fehérjedús ebéd előre elkészítve – gyors, laktató és kiegyensúlyozott! Ez a recept ideális választás, ha olyan ebédet keresel, amely gyorsan elkészíthető, mégis tápláló és finom. A magas fehérjetartalomnak köszönhetően sokáig jóllakat, miközben kiegyensúlyozott arányban tartalmaz egészséges zsírokat és szénhidrátokat. Tökéletes otthonra vagy elvitelre is – például egy munkahelyi ebédhez! 📝 Hozzávalók (1 adaghoz): 1/2 … Read more
Egy természetes ital, amit nap mint nap fogyasztanak, és amire sokan esküsznek: kurkuma, fekete bors, citromlé és meleg víz. Vajon tényleg működik? Lehetséges elkerülni a megfázást, az influenzát és az antibiotikumok szükségességét évekig egy egyszerű reggeli rituáléval? Vannak, akik szerint igen. Évek óta minden reggel természetes keveréket fogyasztanak, amely kurkumából, fekete borsból, citromléből és meleg … Read more
