admin

A mai világban rengeteg információ kering az egészségről, ám ezek gyakran ellentmondanak egymásnak. Sokan érzik magukat összezavarodva az egymásnak ellentmondó tanácsok között, amelyek közül sok inkább mítoszokon, mint valódi tényeken alapul. Ez a cikk célul tűzte ki, hogy rávilágítson néhány elterjedt egészségügyi tévhitre, és tudományosan megalapozott ismereteket nyújtson, amelyek segíthetnek jobb döntéseket hozni az egészséged … Read more

Próbáld ki ezeket naponta – joghurtos-almás palacsinta egyszerűen és ízletesen Hozzávalók: 1 nagy alma, durvára reszelve 🍎 150 g natúr joghurt 🥣 1 tojás 🥚 100 g liszt (búza- vagy zabpehelyliszt is jó) 🌾 1 teáskanál sütőpor 🍳 fahéj ízlés szerint (elhagyható) 🌰 csipet só 🧂 olaj a sütéshez 🍳 Elkészítés: A recept többi része … Read more

Ez az egyszerű tojássaláta tökéletes választás, ha valami gyors, tápláló és finom ételre vágysz. Kiválóan alkalmas zöldségek párolására, tojás főzésére és egészséges saláták összeállítására is. Hozzávalók a tojássalátához 150 g burgonya 160 g zöldbab 160 g zöldborsó 3 tojás 160 g saláta, nagyobb darabokra tépve Az öntethez: 1 evőkanál olívaolaj 2 teáskanál ecet 1/2 teáskanál … Read more

Az avokádó az egyik legegészségesebb és legízletesebb gyümölcs, tele létfontosságú vitaminokkal – mint az A-, C- és B-vitaminok –, valamint ásványi anyagokkal, például folsavval és káliummal. Előnyei közé tartozik a koleszterin- és trigliceridszint csökkentése, a látás javítása, valamint a szív- és emésztőrendszer működésének támogatása. Bár számos érv szól mellette, magas ára sokakat visszatarthat a rendszeres … Read more

Hozzávalók: A tésztához: 200 g étcsokoládé (min. 70% kakaótartalom) 200 g vaj 200 g cukor 5 tojás 150 g búzaliszt 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál vaníliakivonat Csipet só A krémhez: 300 ml habtejszín (30%) 200 g mascarpone 100 g fehér csokoládé 1 evőkanál porcukor (opcionális, ha édesebb krémet szeretnél) 1 teáskanál vaníliaaroma A mázhoz: 100 … Read more

A fenntartható kertészkedés és a letisztult lakberendezés korában a vízben nevelt növények praktikus és esztétikus alternatívát kínálnak. Legyen szó kis lakásról vagy kerti tó díszítéséről, ezek a növények nem igényelnek földet, mégis szépen növekednek, sőt sokszor virágoznak is. Az olyan vízi és félig vízi növények, amelyek föld nélkül is életképesek, egyszerre díszítenek és könnyen gondozhatók. … Read more

Szereted a hagymatermesztést a kertedben, de gyakran küzdesz hagymalégy-lárvákkal, gombás betegségekkel vagy hagyarothadással? Jó hír, hogy egy egyszerű előkészítési módszer jelentősen javíthatja a hagymák állapotát és ellenálló képességét. Íme egy bevált eljárás a dughagyma ültetés előtti előkészítésére: 🌱 1. Válogatás Az ültetés előtt alaposan vizsgáld meg a hagymákat. Dobd ki azokat, amelyek puhák, sérültek vagy … Read more

Amikor beköszönt a nyári forróság, előtérbe kerülnek azok az ételek, amelyek frissítőek, táplálóak és egyszerűen elkészíthetők. A céklás-uborkás hidegleves pontosan ilyen: egy könnyed, mégis laktató fogás, amit szinte biztosan hetente szeretnél majd megfőzni. Ez a színes, üdítő leves ideális választás forró napokra, amikor nem szívesen kapcsolod be a sütőt vagy a tűzhelyet. Nézzük, hogyan készül … Read more

A kullancspeték megjelenése a kertben olyan probléma, amelyet nem szabad félvállról venni. A kullancsok ismerten terjesztenek különféle betegségeket, és a petéik – gyakran védett kültéri helyeken – komoly fertőzési hullámot indíthatnak el. Ez az átfogó útmutató segít abban, hogyan ismerd fel, kezeld és előzd meg a kullancspeték megjelenését a kertedben. Hogyan ismerhetők fel a kullancspeték? … Read more

Ha egy finom, egyszerűen elkészíthető és mégis különleges receptet keresel, ami újra és újra meglep, akkor jó helyen jársz. Ezúttal egy igazán különleges finomságot ajánlunk: a sarmicki töltött káposztát. Ezek a kis káposztatekercsek ízletes burgonyás, sonkás és zöldséges töltelékkel készülnek, ropogós panírban kisütve. Kívül ropogós, belül omlós – garantáltan nem lehet neki ellenállni! Hozzávalók: 1 … Read more