Bevezetés
Ez a gyümölcs szinte bárhol megtalálható, mégis sokan nem ismerik fel egészségre gyakorolt értékét. Gyakran alulértékelt vagy hétköznapinak tűnik, pedig valójában a természet egyik rejtett kincse. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek segíthetnek különféle egészségügyi problémák leküzdésében, és támogatják az immunrendszert. Cikkünkben bemutatjuk, miért érdemes ezt a gyümölcsöt rendszeresen beépíteni a táplálkozásba.
Hozzávalók:
- 1 érett gyümölcs (például eperfa termése, vadalma vagy csipkebogyó – a fajtától függően)
- 1 pohár víz
- 1-2 evőkanál méz (opcionális)
- Fél citrom leve (opcionális)
- Néhány mentalevél a frissességért
Elkészítés menete:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
