- A hagymát, fokhagymát és gyömbért apróra vágjuk.
- A citromokat vékony szeletekre vágjuk, héjastul.
- Egy lábasban felforraljuk az 1 liter vizet.
- Hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát és gyömbért, majd lassú tűzön 10 percig főzzük.
- Belekeverjük a citromszeleteket és a kurkumát, majd további 5 percig főzzük.
- Levesszük a tűzről, hagyjuk kicsit hűlni, majd leszűrjük az elegyet, eltávolítva a szilárd részeket.
- Ha már langyos, hozzáadjuk a mézet és a fekete borsot, alaposan elkeverjük.
Fogyasztás:
Naponta egy evőkanállal érdemes fogyasztani, legjobb reggel, éhgyomorra. A keveréket hűtőben tároljuk, legfeljebb egy hétig. Használat előtt mindig alaposan felrázandó.
Az összetevők előnyei
- Hagyma: Csökkenti a koleszterinszintet és enyhíti a gyulladásokat.
- Fokhagyma: Javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, és megakadályozza az érelmeszesedést.
- Gyömbér: Serkenti a keringést és csökkenti az oxidatív stresszt.
- Citrom: Gazdag C-vitaminban, támogatja a szív egészségét, és harcol a szabad gyökök ellen.
- Kurkuma: Gyulladáscsökkentő hatású kurkumint tartalmaz, amely megakadályozza a vérrögök képződését.
- Fekete bors: Fokozza a kurkumin felszívódását, így hatékonyabbá teszi azt.
- Méz: Természetes antioxidáns, amely támogatja a szív- és érrendszer egészségét.
Fontos tudnivalók
Mielőtt belevágnál ebbe a természetes kúrába, érdemes orvossal konzultálni, különösen, ha gyógyszert szedsz, várandós vagy, vagy valamilyen betegséggel küzdesz. A mértékletesség fontos, hogy elkerüld az esetleges mellékhatásokat. Ez az egyszerű, mégis hatékony keverék a természetes gyógyítás erejét bizonyítja. Próbáld ki, és élvezd az összetevők jótékony hatásait! ✨🌿
