Az ember már évszázadok óta keresi a természetben az egészség és a jó közérzet kulcsát. Az egyik ilyen növényi kincs a babka szerokolistna, vagyis a széles levelű útifű (Plantago major) – egy hétköznapinak tűnő, de rendkívül értékes gyógynövény, amely megtalálható mezőkön, parkokban és kertekben. Gyógyhatásait a népi gyógyászat éppúgy értékeli, mint a modern kutatók.
Mit érdemes tudni a széles levelű útifűről?
A széles levelű útifű az útifűfélék családjába tartozik, és széles, ovális leveleiről könnyen felismerhető. Szinte bárhol megterem – utak szélén, városi gyepfelületeken is. Értéke a benne található hatóanyagokban rejlik: flavonoidok, iridoidok, nyálkaanyagok, cseranyagok és ásványi anyagok alkotják, amelyek együtt sokoldalúan támogatják az egészséget.
A széles levelű útifű főbb gyógyhatásai
Légutak támogatása
Nyugtató és köptető hatása miatt segít a köhögés, légúti fertőzések és túlzott nyáktermelés enyhítésében.
Nyálkahártyák védelme
Tonizáló hatása révén támogatja a légző- és emésztőrendszer nyálkahártyáinak egészségét.
Gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatás
Segít az izomgörcsök enyhítésében, csökkenti a duzzanatot és a gyulladást.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
