1️⃣ Alapanyagok előkészítése:
Hámozd meg a banánokat és az avokádót. Az almát vágd fel kisebb darabokra, a mandulát pedig öblítsd le áztatás után.
2️⃣ Hozzávalók összekeverése:
Tedd az összes hozzávalót turmixgépbe: banánt, avokádót, almát, mandulát, növényi tejet, valamint igény szerint mézet és mentát.
3️⃣ Turmixolás:
Turmixold magas fokozaton, amíg a smoothie szép krémes állagú nem lesz. Ha hidegebben szeretnéd, adj hozzá pár jégkockát, és turmixold még néhány másodpercig.
4️⃣ Tálalás:
Öntsd a smoothie-t magas poharakba. Díszítheted mentalevéllel, néhány mandulával vagy egy szelet banánnal.
Tálalási és tárolási tippek:
✔️ Frissen a legfinomabb, de légmentesen zárható edényben hűtőben akár 24 óráig is eláll.
✔️ Egy kevés citromlé segít megelőzni a smoothie barnulását.
Receptvariációk:
- A mandulát helyettesítheted kesudióval vagy napraforgómaggal, ha új ízeket próbálnál ki.
- Ha nem használsz mézet, édesítésre kiválóak a datolya szemek is.
- Egy csipet fahéj vagy gyömbér különleges, fűszeres karaktert ad az italnak.
Gyakori kérdések (GYIK):
1. Használhatok más típusú tejet?
Igen, bármilyen növényi tej – például szójatej vagy rizstej – megfelelő.
2. Gyerekek is ihatják ezt a smoothie-t?
Természetesen! Ez egy tápláló, természetes ital, ami remek választás a kicsiknek is.
3. Milyen más gyümölcsöt adhatok hozzá?
Friss bogyós gyümölcsökkel, mangóval vagy ananásszal még gyümölcsösebb, trópusiasabb ízvilágot érhetsz el.
Ha szeretnéd, szívesen átalakítom grafikailag is egy receptkártyává vagy Instagram-poszt formába.
