✅ Hozzávalók előkészítése:
- Hámozd meg a banánt, majd villával péppé nyomd.
- Egy tálban keverd össze a tojásokat a görög joghurttal és egy csipet sóval.
✅ Banán hozzáadása:
- Keverd a banánpürét a tojásos-joghurtos masszához, amíg sima nem lesz.
✅ Zabpehely belekeverése:
- Add hozzá a zabpelyhet, és keverd addig, amíg egyenletes, sűrű massza nem keletkezik.
✅ Sütés:
- Közepes lángon melegítsd fel a serpenyőt. Egy kis kókuszolaj vagy vaj segíthet, hogy ne ragadjanak le a palacsinták.
- Kis adagokat önts a serpenyőbe, kerek formát képezve.
- Mindkét oldalukat 2-3 percig süsd, amíg aranybarnák és átmennek a közepükben.
✅ Tálalás:
- Tálald melegen friss gyümölccsel, mézzel vagy juharsziruppal, ha édesebbre vágysz.
Ha további hasonló receptekre van szükséged, írd meg: “További recepteket kérek!” vagy “Mutasd más egészséges reggeli ötleteket!” 😊🥰
Jó étvágyat és kellemes reggelit! �🥞
