Egy egyszerű, mégis hatékony ital mindennapokra
Ki gondolta volna, hogy két ilyen egyszerű alapanyag, mint a borsmenta és a citrom, együtt többet nyújthat, mint egy frissítő ital? Ez a páros nemcsak finom, hanem valódi egészségelixír is, amely könnyen beilleszthető a mindennapi szokásaink közé.
Fogyaszthatod melegen teának vagy hidegen, jéggel – mindkettő jótékonyan hat az egészségedre, miközben kellemes illatával és friss ízével örömmel kortyolgatod majd minden nap.
Miért érdemes borsmentás-citromos vizet inni?
Ez az ital ideális arra, hogy:
- javítsa az emésztést,
- segítse a kellemetlen lehelet ellen,
- támogassa a májműködést,
- erősítse az immunrendszert,
- és már egy pohár után könnyebbnek érezd magad!
Nem kell drága táplálékkiegészítőkre költened – elég néhány friss mentalevél és egy citrom!
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 3–5 friss borsmentalevél
- ½–1 citrom leve
- 250 ml víz (meleg vagy hideg)
- opcionálisan: méz, jégkockák, reszelt gyömbér vagy citromhéj
Hogyan készítsd el otthon a borsmentás-citromos italt?
Meleg változat – borsmenta-citrom tea
- Forralj fel vizet egy kis lábasban.
- Tedd bele a friss mentaleveleket és a citrom levét.
- Főzd 2 percig, majd kapcsold le a tűzhelyet.
- Fedd le, és hagyd állni 3 percig.
- Szűrd le, és fogyaszd melegen – a legjobb éhgyomorra.
Hideg változat – borsmentás limonádé
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
