- Forralj fel 2 csésze vizet.
- Vedd le a tűzről, add hozzá a gyógynövényeket.
- Fedd le, és hagyd állni 10 percig.
- Szűrd le, és már fogyaszthatod is – melegen ajánlott. Ha szeretnéd, ízesítheted egy kevés mézzel vagy citromlével.
Hogyan használhatod?
- Emésztést segítőként: Egy csésze főzet étkezés után enyhítheti a puffadást, a görcsöket és a teltségérzetet.
- Stressz és alvászavar ellen: Lefekvés előtt elfogyasztva segíti a relaxációt és a nyugodtabb alvást.
- Izom- és ízületi fájdalmak esetén: Erősebb főzetből meleg borogatást készíthetsz az érintett területre.
- Memória és koncentráció élénkítésére: Reggel fogyasztva serkentheti az idegrendszert, segít az éberség fokozásában.
Fontos tudnivalók:
- Ne használd hosszú távon megszakítás nélkül, különösen várandósság, szoptatás vagy magas vérnyomás esetén.
- Gyógyszerszedés mellett mindig egyeztess orvossal, mielőtt rendszeresen alkalmaznád.
Összegzés
A borsmenta és rozmaring főzete egyszerű, olcsó és meglepően hatékony módja annak, hogy természetes módon támogasd szervezeted működését. Ideális társ lehet a hétköznapokban – frissít, nyugtat, élénkít, amikor csak szükséged van rá.
