Uncategorized

  Bevezetés A smoothie gyors, finom és hatékony módja annak, hogy a szervezetünk megkapja a szükséges vitaminokat, rostokat és energiát. Ez az 5 napos terv azoknak készült, akik szeretnének pár felesleges kilót leadni, könnyedebben érezni magukat és javítani a koncentrációjukat – mindezt szigorú diéták és éhségérzet nélkül. Minden smoothie a tervben kiegyensúlyozott fehérje-, egészséges zsír- … Read more

Tudtad, hogy néhány egyszerű hozzávalóból otthon is könnyedén elkészíthetsz egy finom, könnyű és aromás vinaigrette öntetet? Ez a citromos klasszikus nemcsak salátákhoz tökéletes, hanem kiváló marinád húsokhoz, vagy grillezett zöldségek ízesítőjeként is megállja a helyét. Ami pedig a legjobb benne: egészségesebb és ízletesebb, mint a boltban kapható kész öntetek! Hozzávalók: 1/2 csésze extra szűz olívaolaj … Read more

Friss, könnyű és sokoldalú öntet húsokhoz, salátákhoz vagy sült zöldségekhez Hozzávalók: 200 g natúr joghurt (lehetőleg sűrű, görög típusú) 1 kis friss uborka 2 evőkanál friss, apróra vágott kapor 1 gerezd fokhagyma (opcionális, préselve) 1 teáskanál citromlé vagy almaecet 1 evőkanál olívaolaj só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint Elkészítés: A recept többi része … Read more

Gyors és ízletes sütemény mindennapi vagy vendégváró alkalmakra Hozzávalók: 150 g cukor 2 csomag vaníliás cukor 250 g vaj egy csipet só 250 g liszt 2 csomag vaníliás pudingpor 3 tojás 160 ml tej 3 nagy alma 1 csomag sütőpor Elkészítés: A recept többi része a következő oldalon folytatódik.

Képzeld el a következő helyzetet: kilépsz a szupermarketből tele bevásárlószatyrokkal. A kasszás átnyújtja a blokkot, de megszokásból otthagyod vagy azonnal kidobod. Minek is őrizgetni egy kis cetlit? Pedig ez az apró papírdarab segíthet elkerülni számlázási hibákat, érvényesíteni a jogaidat, sőt, akár pénzt is spórolhatsz vele. Mutatjuk, miért érdemes minden vásárlás után elhozni és megőrizni a … Read more

Ha szeretnél bőséges termést és ízletes paradicsomokat a kertedből, van egy természetes módszer, ami nagyban javíthatja az eredményeket. Elég egyetlen marék ebből az egyszerű, természetes anyagból – és nem fogsz visszatérni a régi módszerekhez. Paradicsomtermesztés – több mint öntözés és napsütés A zöldségtermesztés sem gyors, sem egyszerű folyamat. Időre, türelemre és odaadásra van szükség. Ha … Read more

Tápláló, frissítő és természetesen édes reggeli vagy edzés utáni feltöltődés Ha egy gyors, mégis tápláló italra vágysz, ami feltölt energiával, próbáld ki ezeket a színes, zabpelyhes smoothie-kombinációkat! Minden pohár rostban gazdag zabpelyhet, vitamindús gyümölcsöket és zöldségeket, valamint természetes édességet tartalmaz – hozzáadott cukor nélkül. 💙 1. Smoothie áfonyával, banánnal és zabpehellyel Hozzávalók: 1/4 csésze zabpehely … Read more

Gyors és tápláló ételötleteket keresel? Íme hat inspiráció laktató ebédtálakhoz, amelyek friss hozzávalókat, változatos textúrákat és jól kiegyensúlyozott ízeket kínálnak. Ezek az összeállítások ideálisak ebédre, de akár egy könnyed vacsoraként is megállják a helyüket. Grillezett csirkés és zöldséges tál Enyhén grillezett csirkemell brokkolival, koktélparadicsommal, gombával, kukoricával és cukorborsóval tálalva. Kiválóan illik hozzá egy könnyű szójaszósz … Read more

Egy klasszikus német sütemény, ami különleges ízélményt nyújt Bevezetés: A Quark Gugelhupf egy klasszikus német sütemény, amely a puha, könnyű tésztát bársonyos túrótöltelékkel ötvözi. Ez a különleges kombináció minden szeletet szaftossá és ízgazdaggá tesz. Tökéletes választás bármilyen alkalomra – legyen szó egy nyugodt vasárnap délutánról vagy ünnepi asztalról. Elkészítése egyszerű, az eredmény pedig mindenkit levesz … Read more

Amikor valaki elkezd bármilyen gyógyszert szedni, azonnali hatást vár. Ugyanez igaz a természetes módszerekre is – gyors eredményeket szeretnénk. Ezért ma bemutatunk egy rendkívül hatékony, otthon is könnyen elkészíthető természetes szert, amelynek hatását már az első napon érezheted. Csupán egyetlen hozzávalóra lesz szükséged: a vöröshagymára. Én is használom, és számos egészségügyi problémától sikerült megszabadulnom. A … Read more