Hozzávalók 400 g darált mák (2 csomag) 1,5 csésze porcukor 2 csésze 3,2%-os tej 8 tojás 200 g vaj 200 g gríz (száraz) 1 teáskanál sütőpor Pár csepp mandula esszencia 5 alma, hámozva és durvára reszelve Egy marék aszalt gyümölcs (pl. mazsola, 1 evőkanál narancshéj) Elkészítési mód: 1. A mák előkészítése: A darált mákot öntsd … Read more
Kezd a napot egy frissítő és energizáló Banános Citromos Gyömbéres Smoothie-val, kurkumával – egy könnyed, tejmentes, növényi alapú ital, amely gyorsan elkészíthető. Mandulatej és természetes édesítők használatával készült, ez a smoothie tökéletes reggeli vagy uzsonna, hogy feltöltse a napodat energiával. Hozzávalók: 1 banán 1 csésze mandulatej (vagy választott tej) 1 evőkanál citromlé ½ teáskanál frissen … Read more
Hozzávalók 🥩 500 g darált sertéshús vagy csirkehús 🧄 2 gerezd fokhagyma (apróra vágva) 🥔 3 közepes burgonya (kockára vágva) 🥬 2 nagy póréhagyma (karikára vágva) 🧀 200 g krémes sajt 🥛 500 ml zöldségalaplé vagy csirkealaplé 🥛 200 ml 30%-os tejszín 🧂 Só, bors és szerecsendió ízlés szerint 🌿 Friss petrezselyem (díszítéshez) 🧈 1 … Read more
🕒 Elkészítési idő: kb. 10 perc (+ 40 perc sütés) 🔥 Kalória: kb. 220 kcal / szelet 🥖 Adag: kb. 10 szelet 🛒 Hozzávalók: 450 g tönkölyliszt 🌾 150 g joghurt (natúr vagy görög) 🥛 1 csomag sütőpor (kb. 16 g) 🎂 1 teáskanál só 🧂 200 ml víz 💧 1 teáskanál méz vagy juharszirup … Read more
Hozzávalók A halhoz és az összeállításhoz: 800 g tilápia filé 5 közepes burgonya, meghámozva és vékony szeletekre vágva 2 paradicsom, nyolcadokra vágva 1 nagy hagyma, karikákra vágva Fél piros paprika csíkokra vágva Fél zöld paprika csíkokra vágva 5 gerezd fokhagyma, szeletekre vágva 2 evőkanál friss gyömbér, apróra vágva 2 ág friss kakukkfű 1 teáskanál citromos … Read more
Hozzávalók: 5 csésze liszt 2 csésze meleg tej 1 csésze olaj 1 evőkanál szárított élesztő 1 teáskanál cukor 1 teáskanál só Elkészítés: A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
Hozzávalók: 3 egész tojás 1 bögre cukor 3 bögre liszt Fél bögre víz Fél bögre frissen facsart citromlé 🍋 1 bögre napraforgóolaj 1 citrom reszelt héja 🍋 1 csomag sütőpor Elkészítés A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
⏳ Elkészítési idő: kb. 40 perc 🔥 Kalória: kb. 350 kcal adagonként 🍽️ Adag: 4 főre 🛒 Hozzávalók: 500 g darált marhahús 🥩 2 gerezd fokhagyma (összenyomva) 🧄 1 kisebb hagyma (finomra vágva) 🧅 1 teáskanál só 🧂 1 teáskanál fekete bors 1 teáskanál paprika (édes vagy csípős) 🌶️ 1 teáskanál kömény 1 teáskanál oregánó … Read more
Hozzávalók: 3 csirke mellfilé 2 hagyma Gombák (tetszőleges mennyiség) 200 ml sűrű tejszín Só és bors ízlés szerint Tészta (bármilyen típusú) Elkészítés: A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
Képzeld el, hogy egy frissítő, ínycsiklandó salátát élvezel, tele egészséges zsírokkal, fehérjével és friss fűszerekkel! Ez az avokádós, tojásos és csicseriborsós saláta tökéletes választás egy könnyű, mégis laktató ebédhez vagy vacsorához. Citrommal és fűszerekkel ízesítve a saláta minden falatja egy új élményt nyújt. Hozzávalók: 🥑 2 érett avokádó, kockára vágva 🥚 4 nagy tojás, keményre … Read more
