- Chia mag előkészítése:
Egy tálban keverd össze a chia magot a vízzel, majd tedd be a hűtőbe 4 órára, hogy a magok megduzzadjanak és zselés állagot vegyenek fel. A chia mag képes akár tízszeres mennyiségű vizet is felszívni, ami természetes étvágycsökkentő hatású. - Citrom hozzáadása:
A 4 óra elteltével vedd ki a keveréket a hűtőből. Add hozzá a fél citrom frissen facsart levét. A citrom C-vitaminban gazdag, erősíti az immunrendszert, tisztítja a májat és serkenti az anyagcserét, így támogatva a zsírégetést. - Méz belekeverése:
Adj hozzá 1 teáskanál természetes mézet, amely antioxidáns hatásának köszönhetően segíti a méregtelenítést, és támogatja az anyagcserét vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel. - Összekeverés és fogyasztás:
Keverd össze alaposan az összetevőket, amíg egységes italt nem kapsz.
A legjobb eredmény érdekében fogyaszd ezt az italt vacsora helyett, naponta egy hónapon keresztül.
Az ital előnyei
- Chia mag: támogatja a bélrendszer tisztítását, szabályozza a koleszterinszintet, segíti a jó emésztést, és hosszan tartó teltségérzetet biztosít, ami megkönnyíti a fogyást.
- Citrom: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, támogatja a máj méregtelenítését, és segít leküzdeni a káros baktériumokat.
- Méz: elősegíti a méreganyagok eltávolítását, gyorsítja az anyagcserét, és természetes megoldást kínál az emésztési problémákra.
Hasznos tanácsok
- A chia mag jobb tápanyagfelszívódása érdekében érdemes finoman megőrleni, mielőtt összekevernéd a citromlével.
- Az ital nem csak vacsorahelyettesítőként fogyasztható, hanem bármikor, amikor energizáló és méregtelenítő hatást szeretnél.
- Mindig válassz természetes, feldolgozatlan mézet a maximális egészségügyi előnyökért.
A napi rutinba iktatva ezt a italt nemcsak az egészséged javulását tapasztalhatod, hanem a testsúlyod is fokozatosan csökkenhet. Próbáld ki, és oszd meg tapasztalataidat szeretteiddel is!
