- Chia mag előkészítése
Egy tálban keverd össze a chia magot a vízzel, majd tedd hűtőbe 4 órára. Ez idő alatt a magok megduzzadnak, zselés állagúvá válnak, mivel súlyuk akár tízszeresét is képesek vízből felszívni – ez természetes étvágycsökkentő hatással is bír. - Citromlé hozzáadása
A 4 óra letelte után vedd ki a keveréket a hűtőből. A zselés állagú magokhoz add hozzá a frissen facsart citromlevet. A citrom C-vitaminban gazdag, támogatja az immunrendszert, tisztítja a májat és fokozza az anyagcserét, ami segíti a zsírégetést. - Méz hozzáadása
Egy teáskanál természetes mézzel édesítheted az italt. A méz nemcsak finom, hanem erős antioxidáns is, amely elősegíti a méreganyagok kiürülését és az anyagcsere gyorsítását. - Keverés és fogyasztás
Alaposan keverd össze az összetevőket, amíg egységes állagú nem lesz.
Az italt legjobb vacsora helyett fogyasztani. Naponta egyszer, este idd meg, legalább egy hónapon keresztül, hogy látványos eredményeket érj el a méregtelenítés és fogyás terén.
A chia-citrom-méz ital előnyei
- Chia mag: Tisztítja a bélrendszert, csökkenti a koleszterint, segít az emésztésben, és tartós teltségérzetet biztosít, így elősegítve a fogyást.
- Citrom: Támogatja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, tisztítja a májat, és baktériumölő hatású.
- Méz: Természetes méregtelenítő, gyorsítja az anyagcserét és segíti az emésztési folyamatokat.
Hasznos tanács:
- A chia magokat enyhén őrölve még jobban hasznosulnak a bennük található tápanyagok.
- Bár vacsorahelyettesítőként ajánlott, napközben is fogyasztható, ha egy kis természetes energiára van szükséged.
- Csak nyers, feldolgozatlan mézet használj a legjobb hatás érdekében.
Ha rendszeresen beiktatod ezt az egyszerű italt az étrendedbe, idővel javulhat az emésztésed, energikusabbnak érezheted magad, és fokozatos testsúlycsökkenést is tapasztalhatsz. Próbáld ki, és ha beválik, oszd meg tapasztalataidat másokkal is!
