A citromos tea kurkumával nemcsak egy frissítő és illatos ital, hanem egy természetes egészségforrás is. Ez az ital hozzájárulhat az agy jobb működéséhez, serkenti az anyagcserét, támogatja az emésztést, és akár a fogyókúrában is segítséget nyújthat. Emellett rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívroham kockázatát. Lássuk, hogyan készíthetjük el ezt az egészséges italt néhány egyszerű lépésben.
Hozzávalók:
- Citrom: gazdag C-vitaminban, erősíti az immunrendszert és tisztítja a szervezetet.
- Kurkuma: gyulladáscsökkentő hatású, támogatja az idegrendszer működését és az agy egészségét.
Elkészítés:
- Vágd vékony szeletekre a citromot, és tedd egy lábasba a vízzel együtt, adj hozzá egy evőkanál kurkumát.
- Tedd fel főni, és főzd körülbelül 5 percig, hogy az értékes hatóanyagok kioldódjanak.
- Ha kihűlt, ízlés szerint újra felmelegítheted, majd szűrd le, hogy eltávolítsd a héjdarabokat és a fűszert.
- A tea természetesen savanykás, ezért egy kevés édesítő hozzáadásával kellemesebb ízt érhetsz el.
Fogyasztási javaslat:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
