- Aprítsd fel a datolyát, aszalt szilvát, vörösáfonyát, mazsolát, sárgabarackot, diót és mandulát. Használhatsz aprítógépet, ha egyszerűsíteni szeretnéd a folyamatot.
- Egy nagy tálban keverd össze az aprított alapanyagokat.
- Add hozzá a tökmagot, szezámmagot és zabpelyhet. Dolgozd össze, amíg egységes masszát kapsz.
- Formázz belőle kis golyókat vagy rudacskákat. Ha túl száraznak tűnik a keverék, adj hozzá egy kevés vizet vagy egy kiskanál mogyoróvajat, hogy jobban összeálljon.
- Helyezd a formázott desszerteket sütőpapírral bélelt tálcára.
- Hűtsd a hűtőszekrényben legalább 30 percig, hogy megkeményedjenek.
- Fogyasztás után a maradékot zárt dobozban, hűtőben tárolhatod akár egy hétig is.
Ez a keleti desszert finoman édes, de nincs benne egy gramm hozzáadott cukor sem – csupán természetes összetevők, amelyek segítenek egészségesen nassolni. Egyszerű, gyors, és tökéletes alternatíva, ha valami tápláló finomságra vágysz!
