Hozzávalók:
- ½ csésze bogyós gyümölcs (friss vagy fagyasztott)
- 1 kis darab gyömbér (megpucolva)
- 1 kis őszibarack (kimagozva, felszeletelve)
- 1 körte (kicsumázva, felszeletelve)
Elkészítés:
Turmixold össze az összetevőket, szűrd le, ha szükséges. Legjobb reggel vagy edzés előtt inni, hogy beindítsa az anyagcserét.
🥬 Bélbarát zöld lé
Hozzávalók:
- 1 csésze fodros kel (megmossuk, a szárat eltávolítjuk)
- ½ uborka
- ½ csésze ananász
- ½ citrom leve
Elkészítés:
Préseld vagy turmixold össze egy kevés vízzel, majd szűrd le. Reggel, éhgyomorra fogyaszd – segíti az emésztést és a bélrendszer egészséges működését.
💡 Általános tanácsok:
- Ha teheted, válassz bio, friss alapanyagokat.
- A kívánt íz és állag eléréséhez adhatsz hozzá vizet vagy jeget.
- Fogyaszd el minél előbb, vagy zárható üvegben tárold legfeljebb 24 óráig.
Ezek a természetes levek nemcsak frissítőek, hanem könnyen beépíthetők a napi rutinba is. Egy kis odafigyeléssel sokat tehetsz a közérzetedért – pohárról pohárra.
