1️⃣ Hozzávalók előkészítése:
Hámozd meg a banánokat és az avokádót. Vágd fel az almát kockákra, a mandulát öblítsd le, ha áztattad.
2️⃣ Hozzávalók összekeverése:
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe: banán, avokádó, alma, mandula, növényi tej, valamint opcionálisan a méz és menta levelek.
3️⃣ Turmixolás:
Turmixold magas fordulaton, amíg a smoothie sima és krémes lesz. Ha hűvösebb italt szeretnél, adj hozzá jégkockákat, és turmixold még néhány másodpercig.
4️⃣ Tálalás:
Öntsd a smoothie-t magas poharakba. Díszítsd extra menta levéllel, mandulával vagy banánszeletekkel.
Tippek a tálaláshoz és tároláshoz: ✔️ A smoothie frissen a legfinomabb, de legfeljebb 24 óráig tárolhatod hűtőszekrényben légmentesen záródó edényben.
✔️ A barnulás megelőzése érdekében adj hozzá néhány csepp citromlevet.
Receptvariációk:
Cseréld le a mandulát kesudióra vagy napraforgómagra, hogy más ízt kapj.
Ha elkerülöd a mézet, használj datolyát természetes édesítőszerként.
Adj egy csipetnyi fahéjat vagy gyömbért a koktélhoz, hogy fűszeresebb legyen.
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK):
Használhatok másféle tejet?
Igen, bármely növényi tej, például szója- vagy rizstej is jól működik ebben a receptben.
Alkalmas a smoothie gyerekeknek?
Természetesen! Ez egy egészséges és természetes snack lehetőség a legkisebbek számára.
Milyen egyéb gyümölcsöket adhatok hozzá?
Gazdagíthatod a smoothie-t egy marék friss bogyós gyümölccsel, mangóval vagy ananásszal, hogy trópusi ízt kapj.
